Personne n’est parfait

S’accepter

M’accepter, cela veut dire reconnaître mes capacités et savoir ce qui me rend heureux-se. Je m’écoute et définis ce qui me fait du bien ou non de manière à prendre des décisions qui me conviennent. Si je sais ce dont je suis capable et quels sont mes points forts, j’ai aussi plus de facilités à comprendre mes points faibles et à accepter qu’ils font partie de moi. 

• En quoi suis-je particulièrement doué-e? 
• Qu’ai-je réussi à faire aujourd‘hui dont je peux me réjouir? 
• Est-ce que je peux aussi rire de moi-même parfois? 
• Qu’est-ce qui m’aide à accepter que mes faiblesses font partie de moi?

Idées/suggestions : 

• Couchez vos pensées sur papier: qu’est-ce qui est bon pour moi en ce moment? Qu’est-ce qui ne l’est pas? Qu’est-ce que je peux changer chez moi? 
• Soyez indulgent-e envers vousmême et votre interlocuteur si vous êtes plus irritable que d’ordinaire. 
• Acceptez que tout ne se passe pas comme d’habitude et réconfortez vos proches. 
• Fixez-vous chaque jour des objectifs atteignables. 
• Pensez à ce pour quoi vous êtes particulièrement doué et à ce qui pourrait vous faire plaisir.